Revmatoidni artritis – tiho in zelo nevarno vnetje

Revmatoidni artritis je samo ena od mnogih bolezni sodobnega časa. Če želimo bolezen uspešno nadzorovati, obvladovati ali celo odpraviti, je treba seveda poznati vzrok za njen nastanek. Navadno so takšne bolezni povezane z dolgotrajnim tihim oziroma skritim vnetjem v telesu.

V določenih situacija se vnetja bojimo ter ga zaviramo, a v resnici brez njega ne bi zmogli preživeti. Vnetje namreč velja za povsem naravni obrambni mehanizem, s katerim se lahko premaga infekcija. Z njegovo pomočjo se prav tako lahko obnavljajo prizadeti oziroma poškodovani telesni deli.

Revmatoidni artritis – tiho in zelo nevarno vnetje

 

Kako prepoznati vnetje?

Vnetje se denimo lahko prepozna po oteklini, bolečini, po rdečini, prav tako tudi po povišani toploti prizadetega dela, ne nazadnje tudi po srbenju. Posledica procesa vnetja je lahko tudi zmanjšanja gibljivost prizadetega dela v telesu.

Vnetje je lahko torej po eni strani naš najboljši zaveznik, saj brez njega torej ne bi mogli preživeti. Kljub temu slednje drži le za tista vnetja, ki se pojavljajo občasno in ki precej hitro minejo. Drugače pa je s tako imenovanimi tihimi vnetji, s katerimi je povezan tudi revmatoidni artritis.

 

Kako se tihim vnetjem lahko izognemo?

Posledica tihega vnetja je torej lahko tudi revmatoidni artritis. Da bi se takšnim vnetjem kar se da dobro izognili, lahko v veliki meri poskrbimo kar sami, in sicer z bolj kakovostnim načinom življenja. Pozorni moramo biti na zmožnost obvladovanja stresnih situacij. V nas mora vladati mir, izpolnjenost, sproščenost, pretočnost vitalne življenjske energije.

Pametno je uživanje ekološko pridelane hrane in piti čim več vode. Za ekološko hrano je namreč značilno, da uspešno zavira nastajanje vnetnih prostaglandinov. Strokovnjaki priporočajo uživanje hrane z veliko zelenjave in sadja. V prehrano pa naj bo vključeno čim manj ogljikovih hidratov, mleka, mlečnih izdelkov, mesa in sladkorja. Iz jedilnika je treba izločiti vsa živila, na katera smo alergični. V ospredje je prav tako pametno postaviti uživanje zdravih maščob z omega 3 maščobnimi kislinami.

Smrad iz odtoka se da rešiti v parih minutah

Smrad iz odtoka se da rešiti v parih minutah

Če se lotimo sami odstraniti smrad iz odtoka, potem lahko to naredimo s raznimi stvarmi, ki jih najdemo doma. Lahko pa se seveda tudi odpravimo v trgovino in to naredimo z raznimi čistili, ki jih trgovine ponujajo.

V trgovinah lahko najdemo kar nekaj različnih produktov, ki pomagajo odstraniti smrad iz odtoka, potrebno je le vedeti, kateri je najbolj primeren za našo situacijo. Smrad iz odtoka je tu zadeva kateri se lahko izognemo, če z odtoki ravnamo pravilno in v njih ne mečemo in ne zlivalo raznih stvari, še posebej če imajo močen vonj. Kakšne barve ali olja ne pridejo  poštev, saj gre za goste in močne tekočine. S takimi stvarmi se bomo težko znebili smradu iz odtoka. Ko začnemo počasi vohati nek smrad iz odtoka je dobro, da se zadeve lotimo čimprej, da zadeva ne postane hujša. Če se tega lotimo doma brez kakršnihkoli čistil, potem pride prav kakšna soda bikarbona, citronka, Coca-cola, vrela voda in podobno. Lepo stresemo sodo bikarbono ali citronko ali Coca-colo ali pa zlijemo kis v odtok, počakamo nekaj časa, da začne sestavina delovati oziroma, da opravi svoje, potem pa vse samo zalijemo z vrelo vodo, da vse še dodatno razkužimo. Po tem postopku bi moral biti odtok čist in brez vonja. S tem lahko rečemo adijo smrad iz odtoka. Če je zadeva resnejša in je smrad iz odtoka res neznosen, potem uporabimo bolj rena čistila, ki jih dobimo v trgovinah.

Dobro preberemo navodila in se lotimo dela. To po navadi traja malce dlje časa, saj čistila delujejo dlje časa in delujejo močneje kot pa domači pripomočki. Vseeno pa seveda tudi čistila naredijo oziroma opravijo svoje delo tako kot treba. Po navadi je to dovolj za smrad iz odtoka, če pa so problemi še vedno tam, pa lahko pokličemo nekega strokovnjaka, ki nam lahko brez problema reši problem ali pa vsaj svetuje.

Vedno priročna pistacija je vse, kar potrebujem vedno doma

Včeraj zvečer je bila pistacija zelo priročna. Bila sem tak pozna, ko sem prišla domov, da nisem imela nobene volje, da si, karkoli skuham. Bila sem pa vseeno kar precej lačna. Našla sem še nekaj slame v hladilniku, ampak jo je bilo zelo malo, zato sem iskala dalje po omarah, kaj bi se še kje našlo. Po tem sem pa ugotovila, da imam še zelo veliko oreškov, ki jih kar ne pojem. Tako sem se odločila, da bo kar pistacija tisto, kar si bom privoščila. 

Res, da morda tudi pistacija ni najboljša za želodec ob polnoči, ampak iskreno je bilo to edino, kar me je od oreščkov zamikalo. Sem bila pa vsaj previdna, da je nisem pojedla preveč in bi mi bilo zjutraj žal. Enkrat sem to že naredila in res ni bilo pametno, Zjutraj sem bila tako sita že, da do popoldneva nisem imela nobenega pravega apetita. Do takrat sem bila pa na čajih. Pa še o tem, ko sem postala lačna, sem ugotovila, da je juha edino, kar mi je dišalo. Še dobro, da sem jo imela še nekaj v hladilniku od prejšnjega dneva in sem si, kar tisto pogrela. Navadila sem se namreč, da si vedno skuham za več obrokov, ker me potem to zelo lepo razbremeni. Včasih se mi res ne da kuhati vsaj dan.

Vedno priročna pistacija je vse, kar potrebujem vedno doma

Še dobro, da se pistacija ne potrebuje kuhati ali pa česa preveč pripravljati. Seveda se vseeno lahko naredi marsikaj iz nje, ampak tudi brez priprav se lahko je. Ravno zato omam pa doma toliko oreščkov, saj nikoli ne vem, kdaj bo prišel kakšen dan, ko bom takole pozno zvečer lačna in ne bom imela več energije za to, da si kaj skuham. Mi je pa vsekakor zanimivo, da mi v resnici edino pistacija takrat odgovarjala, čeprav imam kar veliko oreščkov doma. 

Še malo in bioklimatska pergola bo postavljena

Izbrana bioklimatska pergola je končno naročena in se pripravlja za nas. Malce smo morali prilagoditi dimenzije, ker je drugače ne bi morali postaviti tja, kamor smo želeli, ampak ker se vse te stvari lahko omogočijo, seveda ni nobenega problema. Sedaj moramo le še počakati, da bo zgodnja pomlad, da se bioklimatska pergola lahko postavi na našem vrtu.

Še malo in bioklimatska pergola bo postavljena

Do takrat smo se namreč odločili, da ne bomo veliko delali na izboljšavah, saj tudi mi potrebujemo malce počitka. V zadnjem letu smo naredili res ogromno stvari in zato lahko kakšna stvar tudi brez težav počaka. Pa tudi letošnji veseli december je končno tak, da mi mnogo bolje ustreza, da malce uživam v tem času, ker nisem že zelo veliko let. Letos sem se pa namenoma odločila, da se ne bom pustila motiti. Tako ali tako bo zelo hitro mimo in potem se bo čas ponovno ustavil. Prišel bo januar in skupaj s tem mnogo vel časa za vse, kar je treba še urediti.

Januarja bo vsekakor še prezgodaj, da bi se bioklimatska pergola postavljala, zato se bom takrat posvetila kašnim drugim stvarem. Dela mi nikakor ne bo zmanjkalo še kar nekaj časa. Mislim, da smo dobri še za kakšno leto, preden bo vse to tako, kot si želimo. Dejstvo je tudi to, da je še veliko stvari, ki jih ta trenutek ne vidim in jih bom šele takrat videl, ko bodo glavne stvari urejene. To pa mislim, da se bo morda poleti zgodilo. Do takrat je v načrtu, da bo bioklimatska pergola postavljena in da bo bazen tudi že primeren za kopanje. Šele ko bo to narejeno, se bom pa lahko posvetila vrtni garnituri in vrtu, da se posadi še kakšno drevo ali pa kakšne zunanje rože. Možnosti je vsekakor ogromno, ampak, kot pravijo. Korak po koraku in najprej naj bo zaključena bioklimatska pergola potem pa naprej. 

Zakaj je zaščitna obutev v nekaterih primerih tako pomembna?

Ljudje opravljamo najrazličnejša dela. Med drugim tudi takšna, ki so nekoliko manj varna, zato pri svojem delu potrebujemo nekoliko večjo zaščito. V mislih imamo predvsem primerna zaščitna oblačila pa tudi zaščitno obutev.

Nevarnejša dela so predvsem tista, ki se opravljajo kje zunaj na terenu, kjer so pogoji izjemno težki. Prav tako je delo lahko zahtevno in nevarno tudi znotraj prostorov. Tako določeni poklici po zakonu predpisujejo primerno delovno obleko in obutev, ki bo zaposlene lahko dobro varovala pred različnimi vplivi iz okolice.

 

Čemu predvsem je namenjena kakovostna zaščitna obutev?

Kakovostna zaščitna obutev je zlasti namenjena zaščiti pred najrazličnejšimi poškodbami, ki jih denimo lahko povzročajo ostri in težki predmeti, vročina, različne vrste olj, spolzka delovna območja, električna energija.

Na trgu so na voljo različni zaščitni čevlji. Izbira pa je predvsem odvisna od vrste nevarnosti, na katero lahko pri delu naletimo.

Zakaj je zaščitna obutev v nekaterih primerih tako pomembna?

 

Antistatična in protizdrsna zaščitna obutev

Pri izbiri zaščitne opreme boste lahko naleteli na kar nekaj vrst zaščitne obutve. Med drugim lahko na primer naletimo na tako imenovane antistatične škornje. To so protizdrsni delovni škornji, ki imajo zgornji del narejen iz kroma in usnja, prav tako je dodano umeten antistatičen podplat. Takšna zaščitna obutev je zlasti nujna v potencialno vnetljivih ali eksplozivnih atmosferah, na primer na tankerjih, kjer se prevažata plin in nafta.

Na voljo so tudi protizdrsni škornji. Ti zelo spominjajo na antistatične škornje, samo da imajo na podplatu protizdrsni vzorec. Tovrstna zaščitna obutev pa ni primerna za uporabo v prej omenjenih okoliščinah.

 

Kdaj je treba ves čas nositi antistatično obutev?

Če na primer svoje delo opravljate na krovu tankarjev ali v naftnih rafinerijah, morate seveda na nogah ves čas nositi antistatično obutev. Druga vrsta obutve namreč v tem primeru ne pride v poštev oziroma sploh ni dovoljena.

Na sploh pa je učinkovita zaščitna obutev obvezna še v drugih prostorih, denimo v skladišču, kjer se uporabljajo viličarji.

Delo na tem, da je duhovna rast v razvoju, je nujna za ravnovesje

Včasih je bila tabu, danes pa brez tega, da je duhovna rast vpletena v naša življenja, ne gre. Dolgo sem milil, da so eksistencialne stvari dovolj, daje človek v ravnovesju, ker sem bila narobe naučena. Ampak tako je bilo včasih. To je bilo vse, do česar ima človek brezpogojno pravico. Ampak za ravnovesje je treba narediti mnogo več in v resnici ima vsak človek za to pravico. 

Delo na tem, da je duhovna rast v razvoju, je nujna za ravnovesje

V pravo ravnovesje človeka pa sodi:

  • Družina
  • Prijatelji
  • Zdravje
  • Zabava in rekreacija
  • Osebnostna rast
  • Duhovna rast 
  • Kariera
  • Finance

Ko si enkrat človek dovoli imeti vse to in tudi deluje v tej smeri, šele lahko govorimo o pravem ravnovesju. Dokler pa človek deluje le na nekaterih področjih, pa žal človek ni v ravnovesju. Morda je duhovna rast nekaj, kar se mnogo ljudi dotakne nazadnje ali pa s pravzaprav ne dotakne. Včasih je bila to zelo velika tabu tema in v resnici je še danes mnogo kje tako. Zakaj je tako niti ne vem, saj je to res nekaj popolnoma normalno. Oseba vsekakor le fizično telo, ampak mnogo več. Je pa res, da je duhovna rast nekaj, kar je lahko tudi zelo kompleksno. No v resnici je zelo kompleksno. Morda je ravno to razlog, da se veliko ljudi tega izogiba.

Sama sem vedno zelo veliko delala na tem, da je duhovna rast del mene in da sem bolj ali manj delala na tem na tedenski, mesečni ali pa celo na dnevni ravni. Vedno je vse odvisno od obdobja. Včasih človek potrebuje, delati več na enem področju in pote spet več na drugem področju. Nikoli ni vse naenkrat. Včasih je več fokusa na karieri, potem na družini. Sicer je duhovna rast nekaj, kaj je vedno prisotno in se odvija v ozadju pri vsaki stvari, vseeno pa je treba biti tudi pozoren na to, kaj točno se dogaja, saj drugače ne vemo točno kaj se. 

Prodaja nepremičnin je odličen začetek za iskanje stanovanja

Ko si mlad in iščeš stanovanje je to lahko zelo težko. Veliko ljudi začnejo zelo hitro šparati denar, saj so sanje lahko zelo močne. Vedno je neka želja, da bi imeli nekaj svojega. Tukaj prodaja nepremičnine pride zelo prav, saj gre za stanovanja na obali in to je res lep prostor, kjer lahko začnemo razvijati nekaj svojega.

Prodaja nepremičnin je odličen začetek za iskanje stanovanja

Prodaja nepremičnine je res lep začetek za nekoga, ki točno ve kaj hoče, kje in kaj je njegov namen. Veliko ljudi si poišče nepremičnino. Tam si uredi tako da postane to njegov dom in potem se začne pravo življenje. Služba, družina in podobno. Lepo je imeti nekaj svojega, nekje kjer lahko živimo in rečemo da je to naš dom. Šele ko imamo nek dom in je narejen tako kot mi hočemo, potem postane čas, da gradimo naprej svojo prihodnost. Nadaljujemo lepo po stopničkah življenja, ki pa se seveda nikoli ne zaključijo. Vedno imamo neke plane in neke želje ter cilje, ki jih želimo izpolniti. Prodaja nepremičnin je le ena stopnička več oziroma ena stopnička več do cilja. Cilj pa je seveda še daleč.

Vsaka mlada oseba sanja o temu, da bi si lahko enkrat kupila neko nepremičnino, ki bi potem postala njihov dom. Dom je lahko zelo težko dobiti. Nepremičnine se prodajajo zelo hitro in je težko najti nekaj kar bi lahko bilo za nas. Veliko ljudi seveda tudi želi živeti na obali, kjer je res lepo. Imamo lepo vreme, morje, ni snega oziroma zelo poredko. To je res raj za marsikaterega, ki ne živi že od vedno na obali. Prodaja nepremičnin je tako idealen prostor, kjer lahko začnemo iskati neko svojo nepremičnino. Obstaja veliko neprodanih nepremičnin, potrebno jih je le poiskati in definitivno se bo našla ena za nas. Potrebno je vstajati in pa seveda točno vedeti kaj si želimo in kje bi radi bilo.

Moj prvi nahrbtnik za potovanja

Moj prvi nahrbtnik za potovanja

Kako dobro se spominjam, ko sva z mami šle v trgovino in mi ne kupila dragi nahrbtnik. Tega res nisem pričakovala, ker je bil drag. Vendar takrat nisem razmišljala tako, nisem čutila tega, da moja mami ni imela ravno velike plače in da je mogoče dala za moj nahrbtnik preveč. Ker sem imela težave z hrbtenico in je vedela, da bom na faks hodila z nahrbtnikom je poskrbela, da je bil dober. Ko danes gledam študente, ne vidim več velikih nahrtnikov, študenti nosijo le malo večje torbe. Vse se je spremenilo. Pri nas je bilo čisto drugače, naši nahrbtniki so bili težki, ker so bili polni opranih oblačil in hrane, ki so nam jo dali starši za seboj. Tako smo se vozili z vlaki. Danes pa ima vse več študentov avto in tako takega življenja ne poznajo več. 

Mi smo se v bistvu imeli zelo lepo. Ker smo se družili na vlaku po več ur. Tako smo komaj čakali, da pridemo skupaj in klepetamo. Tako smo planirali nove dogodivščine in se res imeli lepo. Prav nič nismo bili tečni, ker je bil naš nahrtnik tako težek, nasprotno, bili smo srečni, ker smo vedeli, da je v njemu hrana za čez teden. Ti časi mi bodo za vedno ostali v spominu in lahko rečem, da je to bilo moje najlepše obdobje. Bilo je težko odditi od doma, vendar sem končno spoznala kdo sem in kaj si želim. Naši nahrbtniki pa so itak bili noro težki in veliki. To so bila naša študentska leta. 

Praktična garažna vrata za selitev

Danes so pripeljali sedežno garnituro in še dobro, da so bila garažna vrata odprta, da so lahko takoj vse zložili notri, ker je zunaj padal dež. Malce so bili tudi v časovni stiski, in če garažna vrata ne bi bila odprta, bi morali zložiti vse pred garažo. Na srečo imamo balkon tako, da ne bi bilo problema, ampak vseeno bi bilo dobro, da bi nova sedežna garnitura bila tam na vlagi, vprašanje, koliko časa, ker so šele čez nekaj ur prišli delavci, ki so sedežno prestavili v drugo nadstropje. Smo se odločili tako, ker so tako ali tako bili naročeni, da nam naredijo po meri nekatere stvari. 

Ko so delavci prišli, so bila garažna vrata kar odprta, da se ne bi čakali za brez zveze. Najprej so odnesli sedežno garnituro do drugega nadstropja. Potem so jo morali sestaviti, ker ni bila v kosu. Nikakor nismo mogli kupit takšne, ki je v enem kosu, ker bi jo bilo nemogoče odnesti v drugo nadstropje. Vsaj ne večje sedežne garniture. 

Praktična garažna vrata za selitev

Še dobro, da smo se vmes spomnili, da moramo garažna vrata zapreti, ker je vmes nastalo zunaj neurje in bi bilo zagotovo nastal zelo nevaren prepih. Medtem, ko je zunaj divjala nevihta, smo bili mi na srečo na varnem, in toplem. Ko je bilo nevihte že konec, smo še vedno postavljali pohištvo, ki je bilo izdelano po meri. Sedežna garnitura je bila ves že sestavljena in postavljena tako, da so ostale le še omarice, police in miza. 

Vse se je delalo kar pozno v večer. Nisem si mislila, da bo toliko. Je pa res, da sem se tik pred zdajci spomnila, da bi lahko še za mačke postavili stopnice po steni od stropa, da bodo imeli svoja skrivališča. Mački so takšni, da imajo radi vse pod kontrolo, zato jim višina zelo ustreza. Ko smo končali, smo preverili še enkrat, če so garažna vrata res zaprta, delavci so odšli, mi smo pa lahko končno postavili televizor na svoje mesto in si ogledali prvi film v novi dnevni. 

Delovni oder mora biti v prvi vrsti varen

Delovni oder je začasna ploščad, običajno zgrajena za opravljanje dela na višini. Vendar je delovni oder lahko nevaren, zato moramo, da preprečimo padec osebe z višine, upoštevati varnostne postopke za delovni oder.

Poleg tega, da se delovni oder lahko zruši, so glavne nevarnosti še: zdrs nezavarovane lestve, uporaba neustreznih, poškodovanih in napačnih materialov, neustrezno podprte deske gradbenega odra, izpustitev/odstranitev zaščitnih ograj, neustrezna vezava/pritrjevanje, preobremenitev ploščadi in desk.

Delovni oder mora biti v prvi vrsti varen

 

Sestavni deli delovnega odra

Glavne komponente delovnega odra so pravokotne cevi, ki prenašajo obremenitev teže na osnovne plošče. Za povečanje višine odra so povezane z zatiči in vtičnicami. Sledijo ravne vodoravne cevi, ki se povezujejo med pravokotnimi cevmi in osnovno ploščo. Tukaj se določi tudi višina delovnega odra. Nosilci se uporabljajo za podporo in določajo širino. Delovni oder sestavljajo tudi jeklene ali aluminijaste cevi. Spojke so nastavki, ki držijo cevi skupaj, in jih poznamo v treh vrstah. Diagonalne opornice krepijo osnovno strukturo za prenašanje večjih bremen. Jeklene, aluminijaste ali lesene plošče zagotavljajo delovno površino in so nastavljive. Delovni oder sestavljajo še varovalne ograje, deske in prečni členi.

 

Delovni oder mora biti narejen in postavljen pazljivo

Najpogosteje uporabljena materiala za gradbene odre sta jeklo in aluminij. Jeklo je najbolj priljubljen material za gradbene odre zaradi svoje velike trdnosti in vzdržljivosti. Poleg tega jeklo kot material za oder zagotavlja določeno mero elastičnosti za preprečevanje razpok. Jeklo lahko prenese velike obremenitve, delavci pa ga lahko uporabljajo za prevoz težke opreme in zalog. Aluminij pa je dobra alternativa za manj zahtevne pogoje z nizko višino. Tla gradbenih odrov so običajno izdelana iz lesenih desk.

Ker delovni oder vključuje varnost delavcev, ki delajo, ga je treba načrtovati z največjo skrbnostjo. Zasnova odra mora upoštevati nosilnost, stabilnost in togost; varnost osebja, ki sodeluje pri postavitvi, predelavi in demontaži delovnega odra; varnost oseb, ki uporabljajo delovni oder; in varnost oseb v bližini delovnega odra. Delovni oder mora upoštevati najhujšo kombinacijo obremenitev, pričakovano v času obratovanja. Upoštevati je treba mrtve (teža strukturnih elementov), žive obremenitve (teža oseb) in občasne obremenitve (veter, potres, sneg itd.).